Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
בונים שרירים בבית
ברוכים הבאים
לפני שמתחילים - מידע חשוב
דברי פתיחה (2:08)
חימום
חימום לפני כל אימון (2:03)
שבוע 1
אימון 1 (7:13)
אימון 2 (5:42)
אימון 3 (5:21)
שבוע 2
אימון 4 (9:39)
אימון 5 (4:43)
אימון 6 (6:52)
שבוע 3
אימון 7 (8:53)
אימון 8 (10:42)
אימון 9 (9:17)
אימון 10 (7:48)
שבוע 4
אימון 11 (6:58)
אימון 12 (5:53)
אימון 13 (8:53)
אימון 14 - אתגר סיום (9:31)
סיכום
?סיימתי את התוכנית, מה הלאה (1:24)
בונוס
התאוששות + תזונה
Teach online with
אימון 4
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock
